ヨガ
ネコのポーズが冷え性にいいとTVで言ってました。
ネコのポーズ
身体のかたい私にはけっこうキツイ…でも気持ちいいかも…
あら?先生がそばにいました(*^^*)
まず息を吸いながら…
次は吐きながら…
ホント上手ですわ~♪(でもそこは壁です先生^^;)
ネコのポーズ
手と膝を床について 息を吸いながらお腹をグゥーッと引き上げるふむふむ と聞きながらやってみた。
次に息をゆっくり吐きながら背中を反らせ 指先は上にあげ つま先は立てる
身体のかたい私にはけっこうキツイ…でも気持ちいいかも…
あら?先生がそばにいました(*^^*)
まず息を吸いながら…

次は吐きながら…

ホント上手ですわ~♪(でもそこは壁です先生^^;)
by plus1991 | 2005-02-14 17:55 | メインクーン 猫