ヨガ

ネコのポーズが冷え性にいいとTVで言ってました。
ネコのポーズ
手と膝を床について 息を吸いながらお腹をグゥーッと引き上げる
次に息をゆっくり吐きながら背中を反らせ 指先は上にあげ つま先は立てる
ふむふむ と聞きながらやってみた。
身体のかたい私にはけっこうキツイ…でも気持ちいいかも…

あら?先生がそばにいました(*^^*)

          まず息を吸いながら…
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          次は吐きながら…
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          ホント上手ですわ~♪(でもそこは壁です先生^^;)
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by plus1991 | 2005-02-14 17:55 | メインクーン 猫